گرم و ايمن بخوابيم
 
در سفر و به ويژه سفرهای طولانی، خواب به اندازه غذا اهميت دارد. يک خواب مناسب و به اندازه، بسياری از استرس‌ها و خستگی ‌های سفر را كم می كند يا كاملا از بين می ‌برد.
 
به همين دليل در طبيعت ‌گردی‌ها از تناسب سرپناهی كه‌ انتخاب می كنيد ‌با آب و هوا و نوع محيطی كه در آن قرار داريد مطمئن شويد؛ ‌پس از ‌‌سرپناه، انتخاب كيسه خواب مناسب از بيشترين اهميت برخوردار است.
 
در يک تعريف ساده، كيسه خواب رختخوابی است كه لحاف و تشک، هر دو را با هم دارد به نحوی كه اين دو به وسيله يک زيپ يا دكمه به همديگر متصل هستند و فرد استفاده ‌كننده پس از خوابيدن درون آن با بستن زيپ يا دكمه ‌ها لحاف را به تشک متصل می كند.
 
چرا كيسه خواب؟
 
معمولا در سفرهای طبيعت‌ گردی و گل ‌گشت ‌ها و به طور كلی ماندن در طبيعت، ما زير آسمان و در دل طبيعت می خوابيم. به طور معمول در اين ‌گونه فضاها امكانات خواب بسيار كمتر از خانه است.
 
در اين شرايط، كيسه خواب نسبت به پتوهای مسافرتی و ساير تجهيزات خواب، برتری دارد. كوهنوردان و تمام كسانی كه در طبيعت شب مانی دارند يا حتی راننده‌هايی كه مسيرهای طولانی را طی می كنند و در ماشين خود می خوابند به يک كيسه خواب احتياج دارند.
 
خصوصيت اصلی كيسه خواب كم ‌حجم بودن و قابل حمل بودن آن است، همچنين به علت ايجاد يک فضای بسته دور بدن و ايجاد لايه ‌های عايق فيزيكی و عايق هوا به نگهداری گرمای بدن كمک می كند.
 
شكل كيسه خواب:
 
شايد خيلی‌ ها ندانند اما شكل يک كيسه خواب علاوه بر زيبايی ظاهری، در كارايی آن هم تاثير دارد. همچنين نحوه بسته ‌شدن (بستن كيسه خواب) و ميزان راحتی آن با توجه به اندازه و شكل بدن در انتخاب ما تاثير می گذارد.
 
كيسه ‌های بيضی شكل:
 
اين دسته سبک ‌تر از ساير انواع كيسه ‌خواب‌ها هستند و برای نگهداری حداكثر دمای داخلی ساخته شده‎ اند. در اين مدل، پايين كيسه خواب در قسمت پا تنگ‎تر است و در قسمت شانه عريض‎تر. قسمت بالايی هم روی سر كشيده می شود و می تواند تغيير اندازه دهد. فضای كمتر بين بدن شما و اين نوع كيسه خواب، باعث گرمای بهتری می شود.
 
كيسه ‌های مستطيلی (چهارگوش):
 
اين نوع كيسه‌ خواب مناسب برای آب و هوای بالای صفر و ارزان‎تر و جادار تر است. اگر هنگام خواب عادت به چرخش و غلتيدن داريد از اين نوع كيسه خواب استفاده كنيد. البته اين نوع كيسه‌ها خروجی هوای بيشتری دارند. حجيم و سنگين ‌تر هستند و برای سفـــرهايی كه با ماشين داريد و در مورد فضای حمل بار محدوديتی نداريد اين كيسه ‌خواب‌ها به دليل ارزانی، بهتر هستند.
 
اين نوع كيسه خواب برای حمل در كوله ‌پشتی (به علت وزن بالا) توصيه نمی شود. بعضی از اين مدل ‌ها با باز شدن زيپ قابل تبديل به پتوی مسافرتی نيز هستند.
 
نحوه‌ درست خوابيدن دركيسه خواب:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نكته‌ های ضروری برای خريد كيسه خواب:

هنگام خريد كيسه خواب، شما با انواع مختلفی از آن ها روبه ‌رو می شويد. فروشنده هم به‌ طور معمول همان مدل را كه دارد، پيشنهاد می كند. اما شما بايد هنگام خريد كيسه‌ خواب به موارد زير توجه كنيد:

- با توجه به تنوع كيسه ‌خواب ‌ها در بازار، كيسه‌ خوابی را انتخاب كنيد كه به ميزان كافی ضخيم و از لايه ‌های متعددی برخوردار باشد تا در موقعيت‌هايی كه حتی چادر نداريد شما را گرم نگه دارد. كيسه خواب تحت هيچ شرايطی نبايد خيس شود، پس هنگام حمل، آن را حتما در داخل كيسه‌های ضد ‌آب يا بيواک (يک كيسه زيپ دار مانند كيسه خواب) قرار داده و در داخل كوله خود بگذاريد.

- پيش از خريد حتما كيسه خواب را امتحان كنيد، اگر زياد گرم و نرم است ممكن است كارايی لازم را نداشته باشد.

- به سفرها و مقاصد خود فكر كنيد و پايين ‌ترين درجه هوايی كه با آن روبه‌ رو خواهيد شد را در نظر بگيريد، سپس كيسه ‌خوابی مناسب آن آب ‌وهوا انتخاب كنيد.

- كيسه خواب‌های با الياف مصنوعی نسبت به كيسه خواب‌های پر، ارزان تر هستند و راحت تر تميز می شوند، حتی اگر خيس شوند كارايی بهتری دارند.

- كيسه خواب‌ هايی كه لايه ميانی آنها از جنس پر است، گران تر هستند اما با توجه به وزن و گرمايی كه ايجاد می كنند، شرايط بهتری را نسبت به كيسه خواب های الياف مصنوعی فراهم می كنند؛ اين نوع از كيسه ها عمر بيشتری هم دارند.

- كيسه خواب‌های بيضی شكل نسبت به كيسه خواب‌های چهارگوش محافظت بيشتری برای بدن فراهم می كنند اما شما در آن از لحاظ حركت محدود تر هستيد.

- كيسه خواب را بلندتر از قد خود انتخاب كنيد تا در صورت نياز بتوانيد كفش و ظرف آب را در هنگام شب، در انتهای آن بگذاريد تا يخ نزند.

قدری بيشتر بدانيم:

روش بسته شدن قسمت سر: كلاه كيسه خواب در هوای سرد می تواند بسته شود و در آب و هوای معتدل می تواند باز بماند.

جيب ‌های قابل دسترس: اين جيب‌ ها می تواند برای نگهداری وسايل ضروری چون كليدها و كيف پول ‌ها استفاده شود.

دوخت ‌ها: رديف‌ هايی ‌هستند كه به ‌طور منظم در سطح كيسه خواب دوخته شده‌اند تا از جمع شدن و برجسته شدن پرها در يک نقطه جلوگيری كنند.

زيپ: در حالت ايده‌آل بايد حالت قفل‌شوندگی داشته باشد و روكشی برای جلوگيری از فرار گرمای داخل و نفوذ هوای سرد ايجاد كند.

دوخت های اضافی: اغلب در قسمت پاها دوخت های اضافی به كار گرفته می شود تا منافذ ورود هوا را سد كند.

جای پاها: يک بخش بيضی شكل در انتهای كيسه ‌خواب تعبيه شده است كه اگر به پهلو هم بخوابيد فضای مناسب را برای پاهای خود داشته باشيد. قسمت مربوط به پاها بايد به حدی جادار باشد كه پاهای شما به راحتی در آن حركت كند.

حلقه ‌ها: به شما اجازه می دهد تا كيسه خواب خود را به زيرانداز متصل كنيد.