اهميت وجودی باطوم در پياده روی و صعود های ورزشی

گر چه نقش كسب آمادگي جسمانی و توان مناسب جهت هر گونه حركت در کوهنوردی غیر قابل بحث است اما در عین حال ساختار بدن انسان ممکن است در معرض شرايط و فشارهای سخت و طبیعی قرار گیرد، مقدار وزن تشكيل دهنده بدن انسان بهمراه کوله پشتی، فشار چشمگيری را بر روی زانوها، پاها، ران ها و ستون فقرات  وارد می نمايد که عموما تورم مفاصل و دیسک کمر از نتایج آنها هستند. تعداد کوهنوردانی که از به درد زانو و ناراحتی کمر دچار هستند، بسيار است و نباید آنها را کم اهمیت تلقی کرد و به سادگی از كنار آنها گذشت. بنابراین بیشتر کوهنوردان و راهپیمایان خود را با باطوم های اسکی يا در موارد عدم دسترسی به اين نوع ابزار با چوب دستی مجهز می کنند، قطعا استفاده تنها از باطوم ها در پیاده روی و کوهپیمایی نمی تواند جلوی آسیب ها و صدمات وارده به زانوها و مفاصل را بطور كامل گرفته و جبران عوارض آن را نمايد اما برای جلوگیری و کاهش اينچنین صدماتی در آینده می تواند مفید و كارساز باشد.

در هر بار استفاده از باطوم ۵ تا ۸ کیلوگرم از سنگینی قسمت های پایین تر بدن از جمله زانوها و ساق ها کاسته می گردد که در مجموع معادل ۱۳ تن در طول یک ساعت پیاده روی زمین صاف و هموار می باشد، ضمن اينكه اين مقدار در هنگام پایین آمدن از سرازیری به ۳۴ تن می رسد. انتقال فشار از قسمت های تحتانی به قسمت های فوقانی بدن علاوه بر حفاظت از مفاصل (زانوها) باعث پخش فشار یکنواخت به نواحی مختلف می گردد که ماحصل آن وارد آمدن فشار كمتر و احساس خستگی در بدن كوهنورد می باشد. این یک حقیقت قابل توجه است که اگر در طول زمان یک برنامه متوسط با ۴ ساعت صعود و ۳ ساعت فرود از باطوم استفاده شود، کاهش فشار وارده بر اندام تحتانی بدن بطور تقریبی به اندازه ۲۰۰ تن محسوس می باشد.